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新妈妈吃哪些食物对宝宝免疫力好?
来源:深圳和美妇儿科医院 时间:2015-06-09 点击免费咨询医生
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新妈妈吃哪些食物对宝宝免疫力好?6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期,也是免疫力提升的关键时期。那么,新妈妈吃哪些食物对宝宝免疫力好呢?下面就请专家为我们的疑问做具体的解答。 【专家解析,新妈妈产后恢复喝什么汤好】? 1、菌菇类食物 其中的多糖
  新妈妈吃哪些食物对宝宝免疫力好?6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期,也是免疫力提升的关键时期。那么,新妈妈吃哪些食物对宝宝免疫力好呢?下面就请专家为我们的疑问做具体的解答。
 

 
 
  【专家解析,新妈妈产后恢复喝什么汤好】?
 
  1、菌菇类食物
 
  其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。
 
  2、黄、绿色蔬菜
 
  纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。
 
  3、薏米
 
  对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
 
  4、山药
 
  对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。>>>点击在线咨询和美医生!
 
  
  
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